Sau khi sinh con là khoảng thời kì mà người phụ nữ có sắc đẹp kém nhất, thật sự khoảng thời kì này làm rất nhiều chị em cảm thấy buồn tủi về bản thân mình. Đừng lo, bây giờ y học cực kì phát triển sẽ giúp các bạn có thể mau chóng lấy lại sắc đẹp của mình một cách nhanh nhất. Dưới đây là những giải pháp giúp các bạn có thể làm làm nhỏ âm đạo sau khi sinh con mà rất nhiều chị em quan tâm.
Cách 1 : Làm se khít vùng kín bằng nha đam
Nha đam có thể làm cô bé nhỏ lại một cách an toàn mà hiệu quả
Trong nha đam có chứa nhiều dưỡng chất, các axit amin, Vitamin nhóm B, Vitamin C, Vitamin E... Và rất nhiều khoáng chất khác. Đây là các dưỡng chất quý có tác dụng phục hồi các mô, nuôi dưỡng tế bào góp phần làm đẹp vùng kín, làm se khít cô bé tự nhiên cực an toàn.
Không chỉ có sự hữu dụng làm se khít âm đạo sau đẻ con một cách tự nhiên, các dược chất có trong lô hội còn có sự hữu dụng kháng khuẩn, khử mùi hôi, giảm thiểu viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn... Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng phần nhớt của nha đam để có khả năng bôi trơn trong giai đoạn quan hệ để giảm đau rát, giúp cuộc yêu thêm thăng hoa hơn.
Cách 2 : Làm khít vùng kín một cách tự nhiên bằng bài tập Kegel
Bài tập Kegel làm se khít âm đạo hiệu quả
Đây là bài tập Kegel cần phải có một sự bền bỉ của phụ nữ phái yếu, bởi vậy các bạn không nên nóng lòng mà làm hỏng các kết quả. Trước nhất, quí bạn sử dụng một ngón tay và thật nhẹ nhàng cho vào trong âm đạo. Cố gắng dùng vùng cơ co để có khả năng kẹp ngón tay lại.
chú ý rằng sử dụng cơ mông và cơ đùi sẽ không mang lại một sự hiệu quả nào,vì thế bạn hãy dùng chính phần cơ của cô bé để tập nha. Hãy cố ép chặt các vùng cơ xung quanh vùng kín để có thể cảm nhận cơ đang co lại. Tiếp theo quí bạn hãy thả lỏng và co cơ trong khoảng 15 phút rồi nghỉ giải lao chừng khoảng 10 phút. Cứ tiếp tục luyện cơ như vậy với ngón tay và cơ âm đạo các bạn sẽ thấy hiệu quả.
Cần chú ý nữa là quí bạn nên cắt móng tay ngắn và rửa sạch, vô trùng tay trước khi tập luyện bài tập se khít âm đạo này.
Các nàng hãy tìm mọi cách co cơ âm đạo lại rồi thả lỏng như quí bạn đang đi tiểu, tiếp đó cố nín lại giữa chừng. Lưu ý rằng quí bạn chỉ sử dụng cơ của cô bé thôi nhé, dùng cơ mông và cơ đùi không giúp ích được gì lại làm tốn sức cực nhiều.
Tiếp theo, các bạn hãy co cơ vùng chậu của các bạn lại và giữ trong khoảng từ 3 đến 5 giây tiếp theo đó thư giãn và buông lỏng hoàn toàn. Sau khi quen dần, các bạn có thể tăng thời gian lên 5 - 10 giây rồi nghỉ tầm từ 10 - 20 giây và làm lại.
Bước tiếp theo đó, bạn nằm lên sàn sao cho đầu gối gập và hai chân mở rộng sang 2 bên, 2 gót chân chạm sát vào nhau, hai tay giữ lấy hai bàn chân rồi kéo chân về phía trước. Các bạn nên để hai gót chân chạm vào nhau hai đầu gối tách về 2 phía giữ nguyên khoảng 20s. Tập tiếp các vùng cơ chậu bằng cách hóp cơ từ 3 đến 5 giây, sau đấy thả lỏng giây lát rồi tiếp đó lại tiếp tục. Chỉ với các động tác như trên, làm làm nhỏ âm đạo, thu hẹp vùng kín đối với các chị em phái yếu chắc chắn sẽ không còn là nỗi lo âu.
Ngoài hai phương pháp làm se khít cô bé như trên vẫn còn nhiều những bí quyết làm cô bé nhỏ lại, quí bạn đừng bỏ qua nhé. Tham khảo thêm tại : https://giadinhkhoeaz.com/se-khit-vung-kin-sau-sinh/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét